Gymbal 65 cm PVC anti burst gymnastiekbal

Normale prijs € 44,95 Aanbiedingsprijs € 29,95
Stock :   Ja So fast delivery !
Shipping :   €7.95
SKU
271_GYMBAL65

Gymbal 65 cm PVC anti burst gymnastiekbal GYMBAL65 bij StrayShop ! Meeste keuze gymbal van StrongFit. Snel bezorgd of afhalen !

Op voorraad

Steeds meer zie je in fitnesscentra en in trainingsprogramma's dat oefeningen gedaan worden met grote oefenballen.

Vaak worden deze gymballen Swiss Balls (afgekort SB) genoemd. Maar ook andere namen kom je tegen, zoals Stability Ball, Thera Ball, Exercise Ball, Gym Ball en Fit Ball. Van origine komen deze ballen uit Zwitserland en vandaar ook de naam Swiss Balls. Ze zijn al meer dan 40 jaar bekend en worden veel gebruikt in therapeutische settings, zoals fysiotherapie en oefentherapie. SB-training is zeker niet alleen geschikt voor ouderen of mensen met beperkingen. De laatste jaren worden SB in allerlei trainingsprogramma?s toegepast. Ook in menig krachttrainingsprogramma van topsporters kom je de SB tegen.

  • Diameter SF Ball: 65 cm
  • Lichaamslengte: 168-188 cm
  • Armlengte: 66 - 81 cm

Praktische trainingstips:

  • Zorg dat je voldoende ruimte om je heen hebt. Het kan gebeuren dat je je stabiliteit of evenwicht verliest waardoor je van de bal kunt vallen. Voor sommige oefeningen heb je ook een behoorlijke ruimte nodig.
  • Zorg dat je voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden. Leg een stroef matje eronder of gebruik schoenen die niet schuiven.
  • Je kunt de oefeningen zwaarder of moeilijker maken door instabielere situaties te cre?ren of door de externe belasting (m.b.v. dumbbells, elastieken, barbells) te verhogen.
  • Hoe meer lucht in de bal hoe instabieler de bal is. Beginners doen er goed aan de bal niet te hard op te pompen. Heb je meer ervaring of gaan de oefeningen je gemakkelijk af dan doe je er meer lucht bij.
  • De mate van stabiliteit kun je vari?ren door je standbenen dichter bij elkaar te zetten. Doe bijvoorbeeld een crunch terwijl je op de SB ligt/zit met de voeten 50 cm uit elkaar en vergelijk dat met de voeten vlak naast elkaar. De voeten naast elkaar is minder stabiel en dus wordt de training moeilijker c.q. beter.
  • Een algemene trainingsregel is om SB-oefeningen te doen na je gewone oefeningen. Belast eerst flink de primaire spieren en doe dan de oefening met de SB om zo de stabiliserende spieren te trainen. Als primaire spieren vermoeid zijn dan train je de stabilisatoren nog beter.
  • Er zijn ringen waardoor je er wat stabieler op de bal kan zitten als je ?m als stoel wilt gebruiken (advies niet te lang gebruiken). Ook zijn deze ringen handig om de ballen op te slaan (bijvoorbeeld op elkaar).

Garantie bepalingen:

  • 1 jaar
Meer informatie
Manufacturer StrongFit
Brand StrongFit
SKU 271_GYMBAL65
Ship 7.95
Weight 1.000000
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Gymbal 65 cm PVC anti burst gymnastiekbal
Uw waardering

Google Reviews

Snelle levering en product ( tafeltennis tafel ) ook in top conditie. Echte kwaliteit voor een nette eerlijke prijs. Zeker een aanrader deze shop. Ook een melding over garantie is geen probleem. Ze zullen het voor je oplossen.

Bart Butink
Bart Butink - 23 May 2022

Laatst een mooie cable crossover gekocht via Bol.com, werkt goed! Een probleem met de kabel was ook zo verholpen door het toezenden van een nieuw onderdeel! Alleen de communicatie kan net wat beter, dat is dan ook het enige! Kortom een goede en betrouwbare leverancier!

Ruben van der wind
Ruben van der wind - 11 Apr 2022

Webshop met duidelijke (en kloppende!) omschrijving welke levert volgens afspraak. Het is dat ik niet vaker een pooltafel nodig heb, anders zou ik 'm zo weer hier bestellen.

Dennis Kuis
Dennis Kuis - 11 Apr 2022

Super tevreden met StrayShop!!! Dikke 5 van 5 sterren. Verleden jaar na heel veel goede voorlichting en meedenken een Dione Cross Cable Pulley gekocht. Heb er nu een half jaar met volle tevredenheid mee getrained met 8x 10kg en kleinere Dione platen. Deze week een nieuwe Dione Barbell gekocht, omdat mijn huidige barbell niet genoeg gewicht meer kan dragen. Wederom uitstekende voorlichting voor aanschaf. Dinsdagmiddag gekocht en vandaag al binnen. Echt SUPER!

Cindy Arends
Cindy Arends - 03 Mar 2022