Roeimachine

Wilt u werken aan een goede conditie? Dan kan een roeimachine een prima hulpmiddel zijn. Met een roeimachine traint u namelijk verschillende spiergroepen tegelijkertijd. Tijdens de training versterkt u de spieren van de rug, buik, benen en de armen.

Kwalitatief hoogwaardige roeimachines

De roeimachines die StrayShop verkoopt, zijn gemaakt van hoogwaardige kwaliteitsmaterialen. Ze zijn voorzien van een overzichtelijke trainingscomputer. Bovendien zijn ze handig opklapbaar; ideaal voor wanneer u klein behuisd bent.

Trainen op een roeimachine

Het is belangrijk om op de juiste manier te trainen op een roeimachines om blessures te voorkomen. Vooral beginnelingen maken hierbij nogal eens fouten. Zo denkt men vaak dat het goed is om de weerstand zo hoog mogelijk in te stellen, om meer calorieën te verbranden. Echter, hiervan krijgt u juist sneller last van rug- en spierpijn. Beter is het dan ook om een weerstand in te stellen waarbij u uw sessie kunt afmaken zonder u compleet uitgeput te voelen.

Verder is het belangrijk dat u uw rug recht te houden, in plaats van te buigen vanuit de onderrug bij het vooruit en achteruit bewegen. Andere tips voor een gezonde roeitraining zijn:
• Houd uw ellebogen dicht bij uw lichaam
• Beweeg vanuit de heupen
• Beweeg uw bekken en rug tegelijkertijd
• Leun licht naar voor en naar achter
• Gebruik uw benen
• Maak vloeiende bewegingen

Bekijk hieronder het aanbod roeimachines.